Боли в коленях — очень распространенная проблема. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), их периодически испытывают около 30% населения в возрасте старше 50 лет. У более молодых людей нарушения в коленном суставе тоже встречаются — они могут быть спровоцированы высокими спортивными нагрузками или, наоборот, малоподвижным образом жизни и избыточным весом.

Каждого человека хотя бы раз в жизни навещала головная боль — по разным данным с ней сталкивалось до 93% всего населения. А у каждого второго эта проблема возникает регулярно. Когда голова болит, человек не может нормально функционировать, думать, принимать решения. Это влияет и на семейную жизнь, и на работу, и на социализацию, особенно если боль сильная и частая. В этом случае даже может развиться депрессия!

Что такое отеки ног, знает практически каждый взрослый человек. Бывает, просидел целый день на работе, а потом ступни с трудом втискиваются в уличную обувь. Когда отеки возникают редко и проходят сразу после движения, на них не обращают внимания. А зря. Именно такое пренебрежение приводит к постоянной отечности, которая негативно влияет на здоровье в целом.

Ежегодно врачи по всему миру фиксируют около 500 млн случаев боли в пояснице. Это одна из самых частых проблем со здоровьем, которая приводит к потере трудоспособности. Многие пытаются избавиться от боли с помощью лекарств или инъекций, так называемых блокад. Однако такие способы только снимают сам симптом, но не влияют на причину — и боль возвращается снова. Прием обезболивающих, наоборот, может смазать клиническую картину, замедлить выздоровление и усугубить нарушение — вплоть до инвалидности.

Проблема диастаза знакома каждой второй рожавшей женщине. У мужчин он тоже встречается, хоть и гораздо реже. Диастаз не только портит внешний вид живота, но и увеличивает вероятность образования грыж и опущения органов брюшной полости. В статье расскажем, почему появляется диастаз, как его обнаружить и как лечить.

Дыхание — основа жизни и здоровья человека. Именно благодаря этому процессу наше тело получает так необходимый ему кислород и избавляется от углекислого газа. Однако многие люди дышат поверхностно, из-за чего клетки постоянно испытывают гипоксию. Человек при этом быстро устает, его работоспособность снижается, работа всех органов и систем нарушается.

Если утром на щеке остается след от подушки, кожа выглядит рыхлой, а глаза похожи на щелочки, значит, в тканях лица скопились излишки жидкости. Причины отека могут быть разными: употребление на ночь соленой пищи и алкоголя, жесткая диета и недосып, аллергическая реакция на косметику, проблемы с почками, неправильная осанка. Во всех случаях быстро поможет лимфодренажный массаж. В статье разберемся, как он работает и как его выполнять.

Выступающий живот — одна из самых распространенных проблем как у женщин, так и мужчин. Он не только портит фигуру, прибавляет возраст и снижает самооценку, но и негативно влияет на здоровье, так как провоцирует развитие сердечно-сосудистых, эндокринных и других заболеваний. Особенно обидно, когда не переедаешь, а живот все равно выпирает над ремнем. Рассказываем, почему так происходит и как привести живот в порядок своими руками.

У каждого взрослого человека хотя бы раз в жизни были проблемы по шее: боль, чувство перенапряжения, спазм. Ничего удивительного — ведь шее каждый день приходится удерживать вес головы. И хорошо, если мы держим голову прямо — тогда нагрузка составляет всего 5 кг. Однако при наклоне головы на 60 градусов нагрузка на шею увеличивается до 27 кг! В результате мышцы затекают, нарушается кровообращение, позвонки разрушаются. В статье разберемся, какие еще причины провоцируют боль в шее и как помочь себе с помощью массажа.

Массаж банками — одна из самых востребованных процедур в массажных салонах. Обычно ее используют против целлюлита и излишних жировых отложений. Однако мало кто знает, что с помощью баночного массажа можно купировать боль в мышцах, уменьшить воспаление, усилить иммунитет. В статье разберемся, что могут банки и как их ставить, чтобы получить максимальный результат по здоровью и эстетике.