Курс «Идеальный живот своими руками»

Что вы узнаете?

Какие показатели организма улучшаются при работе с животом и как улучшить его состояние и внешний вид.
Как по форме живота определить скрытые проблемы (диагностика и самоисследование).
Эффективные техники самомассажа для поддержания живота в идеальном состоянии.
Простые упражнения и практики, которые приведут к благополучию структуры брюшной полости.

О курсе

Освойте простую и абсолютно безопасную методику работы с животом, чтобы навсегда получить идеальную фигуру, восстановить нормальное пищеварение, улучшить состояние внутренних органов и избавиться от проблем в половой сфере.

В основе курса лежит практический опыт и знания из сферы кинезиологии и висцеральной терапии, что на ступень выше стандартных массажных практик.

Вы познакомитесь с анатомией региона живота, узнаете основные костные и мышечные структуры живота.
Поймете, расположение органов и проведете самоисследование живота.
Изучите все возможные проблемы этого региона и сможете правильно диагностировать их.
Получите массажные практики и комплекс упражнений, а именно:
1. упражнения в положении лежа для идеального живота
2. практика для здоровья поясницы и области живота
3. практики, направленные на улучшение циркуляции лимфы
4. работа с подкожно-жировой клетчаткой
5. работа с органами брюшной полости

Урок 1. Анатомия. Основные костные и мышечные структуры живота.
Урок 2. Самоисследование костных и мышечных анатомических ориентиров.
Урок 3. Что важно знать о строении живота.
Урок 4. Причины появления проблем в области живота.
Урок 5. Упражнения для идеального живота в положении лежа.
Урок 6. Практика для здоровья поясницы и области живота в положении сидя на полу.
Урок 7. Самоощупывание и самомассаж структур, влияющих на состояние региона живота.
Урок 8. Практики, направленные на улучшение циркуляции лимфы.
Урок 9. Работа с подкожно-жировой клетчаткой.
Урок 10. Работа с брюшной полостью.
Урок 11. Заключение.

Особенности учебного процесса

Количество уроков

11
Средняя продолжительность урока (мин.)

15
Продолжительность курса

1 месяц
Уровень сложности

Для новичков
График обучения

В любой день в любое время
Домашние задания

Есть
Сопровождение

Куратором
Срок доступа к материалам

Неограниченный

Другие курсы и тренинги

Курс

Мастерская по лимфе «Прощай, отеки!»

Разберитесь с лимфой и оздоровите весь организм за 15 минут в день! Комплексная проработка лимфатической системы по авторской методике, которая включает в себя простые массажные техники и легкие упражнения.

Подробнее

5 990 руб.